今朝二度寝してしまい、微妙な時間になってします。 も昨日のおさらいをしておきたかったので出発。 18,11km 0:39:19 NP181w IF0.957 tss59.2 90rpm 132bpm(164) 近所をぐるっと周りながらペダリングのおさらい。ランは久しぶりにため池へ。 最後にため池を…