前日は日が変わるぐらいまでボードゲーム。 今日は５時半集合につき４時半起床。なかなか眠たい。 ５時前に出ると朝陽がキレイ。やっぱり朝はいい。 今日はkamipack夫婦とパンライド。帰宅のBENCHiまで。 パンライド 82.74km 2:57:18 121bpm(172) NP183w IF0…