朝起きたけど二度寝、目が覚めると微妙な時間。やってしまった。 ラジオ体操さえなければ出かけるのにｗしょうがない。 家事を済ませてから少しでも外で走るか悩んだけど、ローラーへ。3本ローラーでいつもよりもケイデンスを上げることを意識して。 ケイデ…
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