ちょっと寝坊したけど出発。 KATO 60.38km 2:06:53 133bpm(177) NP187w IF0.830 TSS145.2 86rpm 加西を北上して結果的に加東市までサイクリング 闘竜灘でも行こうかと思ったけど、時間の都合でKATOモニュメントまで。 帰りに三木のセグメントアタック。 きつ…