昨日久しぶりにお酒を飲んだので朝はゆっくり。 そういえば、まだバリウムっぽい便が出てくる。なかなかしつこい。家事終了後、加古大池へ。 2ｋｍアップ、３ｋｍ4"15目標、2ｋｍダウン。 最後だけ上がって他はダメ。 やっぱり心拍数もペースもイマイチあが…