加古大池ラン

昨日久しぶりにお酒を飲んだので朝はゆっくり。
そういえば、まだバリウムっぽい便が出てくる。なかなかしつこい。

家事終了後、加古大池へ。
2ｋｍアップ、３ｋｍ4"15目標、2ｋｍダウン。

最後だけ上がって他はダメ。
やっぱり心拍数もペースもイマイチあがらない。
とりあえずは地道にやっていくしかないか。