昨夜も飲んだので朝はゆっくり。 最近暗くなったせいか全然バイクに乗っていない。 天気がいいうちはゆっくりサイクリングでもいいから出かけよう。家事の後、加古大池へ。 今日は鼻と口呼吸を意識して。 自分はペースがあがると口呼吸だけになり、心拍数が…
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