2023-05-17から1日間の記事一覧

カフェイン断ちで睡眠の質の改善？

体調不良/病院

レース中に効果を高めるために昨日からカフェイン断ちしてます昼間に眠たいような気もするけど、そこはご飯の食べ方で血糖値が上がってるせいかもしれないので、なんとと言えませんあともう少し効果を検証したいと思ったのが睡眠の質の向上毎晩一度は目…