カフェイン断ちで睡眠の質の改善？

レース中に効果を高めるために
昨日からカフェイン断ちしてます

昼間に眠たいような気もするけど、
そこはご飯の食べ方で血糖値が上がってるせい
かもしれないので、なんとと言えません

あともう少し効果を検証したいと思ったのが
睡眠の質の向上

毎晩一度は目が覚めるのに
昨日は朝までグッスリ眠れました
ずっと悩んでいたので
これで解決するなら
コーヒーの飲み方をレース後コーヒーの飲み方を
変えていこうと思います