9/18 さすがに体が痛いので、家族で出かける以外はゆっくり 左足のアキレス腱上部、ハムストリングが痛い。 9/19 今日も休み 9/20 そろそろ動けそうな気がするので、bikeでも乗ろうかと思うけど 朝起きられないので休み 9/21 bikeで体をほぐそうと思うけど、…