夜ラン

朝サボったけど、夜隙間を発見して。
夜走るの久しぶり。寒いけど、起きてから時間がたってるせいか、体が動く気がする。

  • ラン 6km弱 27:43 キロ4:46 134bpm

3kmアップ、2kmメイン、残りダウン。
メインは感覚でキロ4分切りのつもりで。
結果4分12秒、4分6秒。
これでキロ4分切ってたら楽やなーと思いながら走っていたら、切ってないし。

今日の体重