デブから始めるトライアスロン

結婚して子育てしていたら、いつの間にか太っていた元ホビートライアスリートがもう1回トライアスロンを頑張るブログ

加古川花火大会

家のこと 2017年外食

※今日もまた偽装更新

朝起きても全然動く気にならない、なんじゃこりゃ。
先週はほぼ体を動かしていないので体力は余っているはずなのになぁ。
みっちり仕事をしたので、気持ちの針が仕事に振り切ってしまっているのか。
遊びのために朝早く起きたのに、遊ぶ気持ちにならないとは。
もったいないけど、しょうがないか。

朝はゆっくり、昼は仕事、夕方嫁さんと子供が帰ってきてから加古川の花火大会へ。
土山駅に車を停めて電車で。子供は電車に乗るとやっぱりテンション上がる。
加古川はさすがに人が多いので駅北側のセブンイレブンから見物。

これで十分。しばらく見物していると向こうからランナーが近づいてくる・・・ナベさんやしｗ
なんか知らんけど、走っているナベさんを見て闘魂注入されたｗ頑張ろ。

今日の体重

DHバー

ギア機材パーツ交換

開き直って今日もゆっくり起床。
保育園行ってからローラー30分。
DHバーを握ってローラーしたけど、やっぱり形ががなぁ。
微妙に握りにくいというか、上半身を固定できない感じ。やっぱりスキーベントよりもSベントの方が力が入るきがする。

カーボン23760円。

アルミ4320円。
この価格差はちょっとヒドい。うーー。

今日の体重

低空飛行中

5時起床、二度寝。

  • ラン　0:43:57　7.73km　52.3rtss　キロ5"41

思ったよりも涼しかったような気がする。風があったからか。
サラッとジョグで終了。

今日の体重


運動量減ってるけど体重減。やはり食事だな。

スイカラン

  • ローラー　0:30:12　19.5tss

色々試してみようとTTバイクで。DHバーを握って走るとどうも同じ筋肉しか使ってないような気がする。これやときっと疲れるのよなぁ。
しかし新発見はなし。気長にいくか。

いつもどおり保育園行ってからラン。

  • ラン　0:41:45　8.6km　69.5rtss

1ｋｍアップ、7ｋｍ頑張って、残りダウン。
7kmはキロ4"30を目指して。

あまり上げられず。

帰ってからスイカ。うまいーーー。
甘いし水分もとれるし。甘いしはよくわからんか。
どういう栄養はいっとるんやろうねええ。

今日の体重

今日も偽装更新

2017年外食

ブログ更新滞り中。
特別重要なことがあるわけじゃないけど、バタバタしてきて追いつかない。

日曜は見土呂へ。

見土呂3周

二度寝を重ねて7時過ぎ出発。これぐらい遅いと走っている人が多い。14分、13分、13分で終了。

ええ感じちゃうけど、こんなもんやからしょうがない。

夜は両親もいれて家族みんなで四興楼で中華！
と思ったのに、なぜか閉店時間前やのにしまっている。
しょうがないので、近所のはま寿司へ。
大人も子供もよく食べた。色々寿司のバリエーションがあってよかったけど、寿司の形が乱れまくり。

今日の体重

二度寝から加古大池ランからスイム

加古大池ラン

0時過ぎに寝落ちから起きて歯磨き。そこから布団に戻るけど、すぐに眠れない。
いつの間にか寝ていて5時起床・・・から二度寝。んーーーアカンなぁ。
ちょっと疲れてのか起きる元気がない。そんなこともいってられないねんけど。

そこから6時過ぎから動きだして、嫁さんと子供らを見送ってからランへ。

  • ラン　1:11:31　13.6km　rtss107.9　キロ5"15　147bpm

加古大池3周。
池までの往復でアップとダウン。9周がメイン。暑いしボトルを持っていく。

ホンマはキロ5分切るぐらいで3周走りたいけど、全然ペース上がらず。
逆回りの人がいたので、すれ違う箇所で負けないように頑張ったけどイマイチかな。
まぁボチボチといくかな。

夜は久々スイム

  • スイム　0:45　1550m

とりあえず泳ぐ。最初は腕が重かったけど、だんだん慣れてきた気がする。

今日の体重