いよいよ来週が丹後ウルトラマラソン。 初の100キロ、不安はあるけど楽しみの方が強い。今日は当日に向けて装備の確認。 4-5ｋｍごとにエイドがあるのでエネルギー、水分面は心配ないけど、 タンパク質、カフェイン、クエン酸系の補給に心配があるので、 そ…

/9/4 run 1:16:31 11.8km 75rtss 朝から神出山を周回、上って下って4周 獲得標高400ｍほどあったので、丹後対策になった気がする walk 1:22:17 2.75km 4rtss 夕方子どもたちと高御座山へ。rtssは低いけど、筋トレにはなった気がする。 9/5 bike 1:50:04 46.1…