BEKOBEサイクリング＆坂道ダッシュ！？

久々にBEKOBEへ。


やっぱり朝は車も少ないし、涼しくていい。

帰ってからは坂道ダッシュ５本。

いやーきつい。暑い。
足がパンパンで動かなくなるというよりも、先に心拍数的に耐えられなくなる。
とりあえずやるしかないな。週1回はやろう。
もうちょい斜度が緩いところにも行って、試そう。

夜はちょいと飲むのではなく、しっかり飲んで食べるチートデー。次は月曜まで控えめで。

安物で乾杯！

今日の体重

このへんで安定。