第7回グレートウエスタントレイル会（パンデミックレガシー会の裏）
今日は営業終了後、パンデミックレガシー会の裏で久しぶりのＧＷＴ会、通称牛会。
初めて遊ぶ、ただしさん、ふっくにはとりあえず牛を買いましょう！と伝え、
くたくたさんとまるおはできるだけカウボーイを雇わないことを意識してプレイ。
説明も含めて、4時間ぐらいで走り切りました。
今日はたくさんの建物が建ったせいか、なかなか進みませんでした。
結局くたくたさんが技師、まるおは大工プレイ（これしかやってないようなｗ）
初めて建物を全部建てました。
時間がかかったせいもあり、得点も高くなりました。
くたくたさんと引き分け1位。奥の駅まで全部ディスク置いて戻ってくるの初めて見たｗ
遊んでくれた皆さん、ありがとうございました。
今日の練習
最近の目覚まし時計は4時、4時半。
だいたい4時でなんとなく意識があるけど、4時半でウトウト目覚め、45分ぐらいから動き出す感じ。で、朝飯の準備して、5時過ぎ出発。
薄明るくて、涼しくて気持ちがいい。
- 見土呂2周 33.3km 1:16:44
路面はだいたい乾いている。
タイムはインナーで14"46とアウター込みで13"47。
いつもよりも回すようなイメージでペダリングしてみたけど、別に何かが変わったような気はしなかった。
いや、いつもよりも疲れたような気がするｗ
朝飯食べて、保育園へ行って、いつも通りの再出撃。
- 神出山周遊 25.27ｋｍ 0:57:32
こっちも回すように意識して。最初は脚がだるいけど、乗ってるうちに普通に。
今日はいつもよりもちょっと余計目に神出山の裏側も走って帰宅。
今日の体重
70.5ｋｇ
お腹がすくし、眠くなる
最近、図書館で借りた絵本。
ピンポンバス。
息子用。ピンポンなので卓球か？と思っていたら、バスのブザーというか、
次降ります！のボタンのピンポンだったｗ景色が色々変わって楽しい絵本。
いそがしいよる。
娘用。ばばばあちゃんシリーズ。
元気だけど、やっぱりおばあちゃんだなぁｗという感じ。面白かった。
今日の練習
朝、思ったよりも天気はよかったけど、ちょっと出遅れ。
- 見土呂1周 26.36ｋｍ 1:03:08
インナーだけで1周、15”31。
あまりガンバるポイントもなかったので疲れは少ない。
帰って、朝ごはん、保育園へ子どもたちを連れて行ってから再出発。
- 神出山周辺 24.87ｋｍ 0:57:22
神出山をぐるっと回って帰宅、それからちょっと遠回りして距離を稼ぐｗ
これで50ｋｍ到達。今週あと2回で200ｋｍ達成。細切れでなんとか体を作っていこう。
それにしても、朝バイク乗るとお腹が減るのが早い。今日も11時に弁当を食べてしまった。
あと急に眠気がくる時がある、今日は運転していた15時頃。危ない、危ない。
明日は雨みたいやし、何しようかな。
今日の体重
71.8ｋｇ
明石へ
雨が降るという予報だったけど、一応起きてみる。
お、降ってない！でも、降りそう。ということで、出不精。
でも、そういうわけには行かないので、今日はラン。
- 裏の池ラン 12.15キロ 1時間8分 キロ5分36
なんか朝イチは体重い感じだけど、走っているうちにほぐれてくる。このままお腹が空くまで走り続けるかーと思っていたけど、10キロ過ぎで脚が痛くなってきたし、雨も降ってきたので撤収。
まだまだ筋力不足。
帰ってからは家の用事を済ませて、みんなで出かける。
悩んだと時は100名城。今日は近場の明石城。どうやら築城400年だそうな。
姫路城より広いらしいでというと、嫁さん曰く「お城ないやん」姫路人はw
堀はミドリ。ここでトライアスロンすると言われてもちょっとなぁ。
入り口近くの遊具。滑り台のようなスロープ。娘ビビる、息子攻める。
お昼は近場の松竹で玉子焼き。
割と濃いめの味付けだけど、美味しいねー。
食べたら遊ぶ。
あかしこども広場。70分一本勝負。遊びまくり。
そのあと、枕を探しにウロウロするけど、ええのんなし。
帰りはずんどう屋で締め。
さ、明日からまた頑張ろう。
とりあえず曇りでいいから、路面乾きますように。
今日の体重
71.5キロ
こんばんはビール350、チューハイ350、ラフロイグ10年ちょろっと
週200ｋｍが
日曜日に休んだせいか、酒を飲んだせいか、すっきり起床。
体の重い感じがない。ということで出発。
- 見土呂2周 33.16ｋｍ 1:17:18
15”28と14”19。
1周目はとりあえず距離乗るぜー的にユルユルと。
2周目は、それではやっぱり具合が悪いのでちょっとあげていこうという感じで。
それほど疲れを感じることなく帰宅。
朝飯、保育園から今日も再出撃。
- 神出山周辺 21.93ｋｍ 0:49:15
こっちもユルユルと。山の付近で信号が少なくなってから、ちょっと頑張る。
内容よりも1日50ｋｍ乗れてることに満足。とりあえず週200ｋｍが当面の目標で。
これを4日できればいいだけなので簡単といえば簡単か。
今日の体重
71.9ｋｇ
昨夜ビール500*1、350*2、ケーキ１切れを食べるとこうなる。
やっぱり1台体制がちょうどいい
5時ぐらい起床、雨も降ってないし、急いで準備して出発。
- 見土呂2周 33.18ｋｍ 1:13:06
この時間だと2周するとちょうどええぐらいの時間に帰ってこれる。
14”42と13”52。結構頑張って走ってるつもりだけど、なかなかタイムは伸びない。
右足のペダリングを右足も使うように意識すると左右差が少しマシになってきた。
帰りも直線で頑張って帰宅。
朝飯食べて、保育園へ行ってから再出発。
ランでもいいけど、今はバイクに乗りたい気分。
- 神出ふらふら 21.79ｋｍ 0:47:13
信号のつながりがよくて、あまり止まらず乗れたような。
最後のほうでトラックの後ろで風除けに入ると気持ちよくスピードが出た。
やっぱりロードバイク最高。
SHIVの嫁ぎ先が決まってから、精神的にスッキリした。
2台体制は自分には合ってないな。1台だとどっち乗るのか悩まなくていいし。
朝ちょっと乗るだけでSHIVに乗るのって、なんか大げさでいやだったのよね。
どうもよっぽどにならないと、ＴＴバイクは必要なような気がしてきた。
また気が変わるかもしれないけどｗ
今日の体重
70.7ｋｇ
