鯖街道ウルトラマラソン前に膝痛

久しぶりに更新。

今週末はいよいよ鯖街道ウルトラマラソン。
今更頑張ってもしょうがないので、
全力で体調を整える。

無理しない範囲で体重を落とす
アルコールを断つなど

問題は右膝に詰まったような違和感があること
可動域も狭い気がするし
さて、どうしたものか