久々に岩谷峠へ＆娘のお宮参り
さぁ休みだ、家族で出かける前に走りに行こう。
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難読三木方面に向いて出発したから、いつもの三木から淡河へ抜けるルートへ。
神戸なのにまるで高原の朝のようだ。清々しい。
いつもはここから三木を抜けて帰るけど、休みだしたまには行くかーと淡河から岩谷峠へ。
ストラバ的には10年ぶりみたい、いやー久々。
体重も機材も今の方がええはずやのに遅いw
まぁまた来よう。
岩谷経由で帰ったので、いつもよりも１時間ほど遅い帰宅。
子どもらからは「遅い！」とお叱りの言葉、はい、すんませんなー。
まあbekobeにも行ったからなw
急いで朝飯を食べてからは伸ばし伸ばしにしていた、娘0のお宮参りへ。
暑さとコロナの影響もあるのかガラガラ。
いつもよりもたくさん名前を呼んでもらったような。
昼飯食べてからは別府のじゃぶじゃぶ池へ！
水遊びするぜーと乗り込んだら、まさかのコロナ休み。
あれ！？日曜日に友達が行っていたはずなのにおかしいなぁと調べたら、開いているのは総合運動公園のチャプチャプ池w
さぁ気分は水遊びなのでどうすっかなぁと思い、海岸沿いをウロウロ。
こうなったら……
ということで、西江井ヶ島海岸で海デビュー。
看板見ると監視員とかはいないけど、自分たちで気をつけて遊んでねーということでした。
浮き輪持って行っててよかった。
自分もランパンでドボン、冷たくてきもちよかった！
夜はブルーノ祭り！
よく食べ、飲みました、おやすみなさい。
今日の体重、65.80キロ
ポテサラ論争
とりあえず1時半？ぐらいに一回起きる。
次は目覚ましで起きたけど二度寝、すると次は6時前。
またしても寝坊だ。冷房のせいか、どうも目覚めのリズムがよくない。
と、言うてもしょうがないので、子どもらが起きてくる前に走りに行く。
- 池3周 7.36ｋｍ キロ5”57
体が重いし、とりあえず成り行きでボツボツと走る。
ラスト２ｋｍはなんか体が動く気がしてきたので、意識的にペースアップ。
まぁこんなもんで。
夜はトンカツ、久々だなぁ。
ポテトサラダや唐揚げを買ったら手抜きみたいな話がワイドショーでやってたらしいけど、
ウチのトンカツはパン粉までついたやつを買って、揚げただけらしい。
嫁さん曰く、パン粉をつけるまでが大変だそうな。
揚げ物作ったことないから知らなかった。
出されたものをありがたく頂戴しましょうかね。
今朝の体重は65.8ｋｇ、うーん。
見土呂行ってから息子の自転車練習
今日は夕日みたいな朝日を見ながらユルユルと出発。
ノンストップで走りたかったので見土呂へ。
- 見土呂3周 41.68ｋｍ 1:34:04
ブライトンのオートラップがどうもしっくりこないので手動で。
今日はダンシングはガマンして、座って乗る練習。
15”23、13”39、13”23。12分台って意外と遠いな。
頑張ってるわけではないけど、頑張ってないわけでもないのに。
帰って、朝ごはんを食べてから、子どもたちの自転車の練習。
先週ちょっと形になった息子のチェックと復習。
最初は不安そうだったけど、慣れてきたら大丈夫。
テンションがあがると勝手に走り出していた。
今日でも最初は「両手で後ろ、もっといてー」言うてたのにｗ
コツをつかめば、あっという間。次はブレーキ教えないと。
今日の体重 65.85ｋｇ
鴨池へ＆娘、離乳食を食べる
今日こそは朝無事に出発。
久しぶりに走る朝はなんと涼しいことか。
お盆に真昼間に走ったおかげで、この涼しさは身に沁みる。
もう昼間は走れないな、これはｗ
- 鴨池 36.18ｋｍ 1:22:12
パワーメーターを校正しなかったので、途中までの数値が高い。
今日の鴨池も快晴、ああ気持ちいい。
娘0、最近は離乳食スタート。
美味しそうでなにより。
今日の体重は65.45ｋｇ。起床後計り忘れたので参考値。
