練習なし

昨日は子供と一緒に寝落ち。
朝目覚ましで時間通り起きたけど二度寝。
5時半ぐらいに起きたけど体がダルい。もったいないと思いつつも三度寝。
しかし、起きて冷静に考えると体が疲れているというよりも脚がダルいのよなぁ。
てことは、毎日もう少しキチンとケアすれば大丈夫じゃないだろうかな？
ストレッチポールやらでゴリゴリほぐして寝よう。
せっかく今日1日休んだので明日はしっかりやらんとね。

今日の体重