引き続き腰痛

まだまだ腰痛。
走れそうな気もするけど、ソフトにローラー台ヘ。

  • ローラー 0:32:20 112w 16tss

とりあえず体を動かしてほぐすという意味で。
あとは少量でもカロリーの消費。夜は宴会もあるし。

昼から加古川で組合の研修&懇親会。

昼は久々にてんじくへ。マーボー焼きそば。
研修会では発表。思っていたことの半分も言えなかった。もっと発表の練習せなあかんわー。

夜は加古川で宴会。
ええ話色々きけました。

今日の体重

70.75kg
パンの食べ過ぎが効いたかな