リハビリ

今日もリハビリ。
いつも膝の周りを触られるので、どうですか？と聞いてみると、外側が少し硬いと言われました。
なるほど、だいぶ歩けるようになってきたけど、まだ本調子ではないようです。
あの、脚を伸ばして座ると膝裏が床につきません。
どこの筋肉が硬いせいですか？と聞くと、ハムストリングスですよーと。自分では運動しているからストレッチとやってるつもりだったのですが、まだまだ足りないようです。
走れそうな気がするから走っていいですかと聞くとまだ様子見ましょうと。代わりにエアロバイクはいいそうです。お墨付きでたし、ボチボチに乗っていきます。

チャンピオンシステムのチームジャージ

休みだったのでチームジャージを引き取りに行ってきました。






昔買ったやつよりもどれもワンサイズダウンしましたが、ちょうどええ感じです。
さてあとはバイクさえあれば練習できそうなのですが、それはまだ先になりそうです。

リハビリ3回目

今日もリハビリ。
膝をさすられるように触ってもらった後、動かすトレーニング少々。
この動きには痛みも何もないけど、やっぱり階段の上り下りでは力が入らない。
あと曲がるけど、正座は出来ません。荷重がかかると怖い、痛い。
あとは左手の小指の痛みがひどい。
握っていくと痛みがでて、最後まで握りきれない。

エアロバイクは今朝は13分乗ってみた。これは全然乗れそうな気がする。
もうちょっと時間を伸ばします。追加で腹筋30秒5セット。
タルタルの体に少しだけでも刺激注入。

今日の体重

ロードバイクで交通事故 弁護士特約を使う

昨日のリハビリのせいか、少し朝が冷えたせいか、膝がジンジン痛みます。
大丈夫そうですが、事故の影響はあるようです。

昨日の弁護士さんに相談したのは、
自動車保険についていた弁護士特約を利用しました。
交通事故自体が初めてでどうすればいいのか不安だったのですが、
色々と相談できて助かりました。

弁護士特約を使うにあたり保険会社から言われたことは

・弁護士の知り合いがいますか？
・いなければ契約している弁護士を紹介しましょうか？
・弁護士協会に紹介を依頼しましょうか？

ということでした。
知り合いがいれば一番でしょうか、そんな知り合いはいないので保険会社に紹介してもらいました。
事故後１週間で特約を利用しようと決めたのですが、弁護士事務所から連絡があったのが約１週間後。
面談の予約ができたのが約１週間後でした。結局コロナ隔離もあり、事故から１か月後に初めて会いました。

１週間入院していたし、運転もできず一人で弁護士事務所まで行けない状態だったので、
このタイミングでも問題はありませんでした。
あと相手の保険会社と自分でやり取りしたことはいい経験になりました。

今日の午後、弁護士から保険会社に受任通知を出しましたと連絡がありました。
昨日書いた委任状でもって、今後の事故対応は弁護士が行うということが書いてありました。
思ったよりも早くてびっくりしました。
もう保険会社から電話かかってこないのかな？

夜、エアロバイクを5分だけ。もっと乗れそうな気がする。

今日の体重

そろそろこっちもなんとかせんと。

リハビリと弁護士事務所へ

土曜日から本格的に動き出したのですが、右脚の疲労が半端ないです。
すぐに脚がダルくなり、膝に違和感がでます。
膝の上の筋肉も左右差がとてもあります。
それを解消するために今日もリハビリ。

午後は事故について相談するために弁護士事務所へ。
弁護士特約が役に立ちました。
お金のことばっかり相談しました。
なんとか次のバイクの分を捻出したいとおもいます。
それにしてもいつの間にかスペシャライズドの値上がりが半端ない。
納期もかかるし、どうなることやらです。

今日の体重

リハビリの効果

昨日のリハビリが効いたの妙に右足に違和感があります。
久しぶりに動かすとこうなるのかな。
でも、痛みはないのでボチボチ治っていくと信じています。

リハビリ開始

今日からコロナ隔離解除。
久しぶりに整形外科も受診。ようやく松葉杖と装具なしの生活になりました。
車も運転できるようになったのでヤレヤレです。
膝を中心にリハビリも開始。いろいろと動き始めました。

コロナ陽性

病院でもらったカロナールが、とても効いたのか熱が36度台まで戻りました。
ただまだ頭痛があります。追加で喉も少しイガイガしてきました。

昼前に病院から電話があり、予想通り陽性でした。
これから保健所から電話があるので、それに従ってくださいとのこと。

大人しくしておきます。今はとにかく喉が痛い。辛いです。
幸い食欲もあるし、味覚障害はありません。

あまりに痛いのでルル投入。

保育園児がいる家はかなり危ないと思います。どうか気をつけてください。

発熱と頭痛からのPCR検査

なんか頭痛いし、寒気がするなぁと思いながら寝た昨日、日が変わってから眠れず目が覚めました。
頭がズキズキし、寒いので1人リビングへ移動。
熱を計ると37度台。あーこれはきたなぁと思いました。

そのまま眠れないので、横になってアマプラでゲームオブスローンズの続きをひたすら見ました。シーズン3終了。なかなかの展開です。誰かと共有したい。

朝になっても熱が下がらない、頭痛が治らないので隔離。
夕方18時に近くで唾液のPCR検査、明日の昼に検査結果がでます。
これはコロナ陽性かなぁ。

2号陽性 交通事故から21日

昨日の夕方から熱が出て調子の悪かった2号。
今朝小児科でけんさしてもらったら陽性でした。
それに伴い家族全員濃厚接触者となり、自宅待機になりました。

明日交通事故の件で弁護士さんと会う予定もキャンセル。
なかなか色々なことが重なります。
幸いみんな元気なので、家族でのんびりしてます。
さて、これからどうなることやら。

今日もチューブと腹筋はちゃんとやりました。