3本ローラー活 2日目でなんとか乗れるようになる

3本ローラー活2日目

乗りにくいけど、今日は左側が壁になるようにセッティング。
動画やらで見るとこの感じでやってる人が多いので。
growtac.com
色々と動画を見た結果、このグロータックさんの動画が一番参考になりました。
ペダリングを止めない！これが一番の金言かなぁと思います。

• 3本ローラー　0:48:19　NP106ｗ　IF0.543　TSS23.5　283KJ

パワートレーニングにはならないということがよくわかりました。
もうちょい負荷かかるかなぁと思っていたのですが。
2日目にして負荷装置の購入を検討し始めました。

今日の体重