誕生のお祝い

今日は河川敷へ。

• 41,93km 1:21:24 148bpm(171) NP198w IF1.046 TSS147.5 92rpm

いい風も吹いていたのでいつもの計測ポイントでPB出るかなーと期待したら出た。
大堰→文化会館のセグメントで1分更新。これは条件整ってたなぁ。それでもKOMは遠い。
PBでたけど帰りは元気なし。しっかりお尻の筋肉は使えた気がする。
おまけに釣りイベント？の自転車が自転車道いっぱいに広がっていたおかげでフルブレーキ。
片手に釣り竿とたくさん握っていたから危ない、危ない。
お互いに気をつけましょう。

夜は１号の誕生日お祝いのご飯。アッという間に８歳。

今日の体重

65.7ｋｇ
この調子で行こう