河川敷

平日だし、少し遅めなので散歩の人も少ないだろうと思い河川敷へ。

• 河川敷 1:20:51 40,3km 144bpm(165) NP187w IF0.829 TSS92 79rpm

重いギアにしてケイデンス80を越えないぐらいで、
どの筋肉を使っているのか意識しながら乗る。
行きは向かい風、帰りは追い風。おかげで帰り道はＰＢ更新。

今日の体重

66.9ｋｇ