今治伯方島トライアスロンエントリー

ということで動き始めよう。

とりあえず、家族で行くので宿をおさえようとしたら、会場近くの宿はいっぱい。
さぁどうしたものか。

ストレッチポールも本来の使い方をしよう。

今日の練習

保育園へ行ってから裏の池を3周。

  • ラン7.3キロ キロ5分03秒 平均心拍数151bpm

キロ6分で入って、最後はキロ4分15までユルユルと上げて終了。

今日の体重

71.7kg
まずはダイエット。
半年後やから1ヶ月1キロでもそこそこには軽くなる。
楽しく動いていれば自然に減るだろうー、とゆったりとかまえてみる。