2019-03-25 今治伯方島トライアスロンエントリー ということで動き始めよう。とりあえず、家族で行くので宿をおさえようとしたら、会場近くの宿はいっぱい。 さぁどうしたものか。 ストレッチポールも本来の使い方をしよう。 今日の練習 保育園へ行ってから裏の池を3周。 ラン7.3キロ キロ5分03秒 平均心拍数151bpm キロ6分で入って、最後はキロ4分15までユルユルと上げて終了。 今日の体重 71.7kg まずはダイエット。 半年後やから1ヶ月1キロでもそこそこには軽くなる。 楽しく動いていれば自然に減るだろうー、とゆったりとかまえてみる。