ポジション変更いい感じ＆子どもらスイミングスクールのテスト

せっかくポジションを変えたのに寝坊、まぁ近場へ。

• 加古川河川敷　40.18ｋｍ　1:26:39

ステム？ハンドル？を10ｍｍ下げたポジション、低いという感じはなく、
むしろ違和感なし、普通。ちょうどいいといってもいいぐらい。
この状態からステム100から110に変更することも考えていたけど、
しばらくはこれで様子見てみよう。

河川敷の走行タイムもstravaで見ると自己ベストを更新。

やる気の問題か風のおかげかもしれないけど、下げてマイナスはなし。
また、いつもよりもお尻の筋肉を使っている感じもしたので色々と楽しみ。
しばらくはこれでいこう。

今日の子どもたちのスイミングスクールは嫁さんが同伴。
進級テストがあったみたいで、娘は合格、息子は不合格。
息子は帰ってきて、ギャン泣きしていた。
２歳差で同じテストを受けてるわけだから、できなくても当然なんだけど。
そこのところは子どもには理解できるわけなく、悔しかったみたい。
こういうことが積み重なって、人はどう成長していくのかなぁ。
気にせずやる、泣いてふてくされる、泣いて頑張る。
とにかくやる方向へ向いて欲しいと、どこの親でも思うだろうなぁ。
さぁ、どうなる。

今日の体重は65.00ｋｇ。

ヴェンジのステムを10mm下げる

昨夜、奥さんから
「明日保育園の遠足でお弁当作らないといけないから、朝はでかけないで娘0見といてー」
とお達しをうけていたので、じゃあ弁当作る前まで出かけよう！と就寝。
無事に朝3時には起きたので、もうちょい寝ようと二度寝。
すると次に起きたら朝6時。お弁当を作る時間でした・・・。
まぁそんな日もある。

最近ご飯を食べていると娘がテーブルの下へもぐりこんでくる。

下手すると足の指を食べられる。そんなキレイなものじゃないから、やめておくれw

隙間時間に自転車館まついさんへ。
目的はステムを下げてもらう。

この10mmのスペースを抜いてもらう。

これ以上下げるにはホースをカットしないダメらしいので、これで様子見。
あと5mmは下げられそうだけど、どうなるだろう。楽しみだ。

今日の体重、65.10キロ
自分比では軽いほうやけど、標準体重比では重いのよね

吉川方面へ＆ヴェンジ納車いつのまに1周年

今朝はえらい涼しい。ひんやりしているぐらい。

先週まで25度はあった気温が17度。
暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったもの。

• 吉川へ　59.24ｋｍ　2:13:04

三木を県道20号でひがすら北東へ。走っていると朝日が出てくる。
この季節って東でも北より？から出てくるのね。
帰って調べてみると、
hinode.pics
明石海峡大橋へ行っても、海から太陽がでてこないわけだわ。
10月ぐらいになると海から出てきそうな感じ。楽しみ。

お日様が出てくると気持ちがいい。


稲がキラキラしている。田舎最高！

気がついたらヴェンジが納車されて一年たっていた。
一年で6000ｋｍ。うーん、倍ぐらい乗りたいな。
ハンドル下げたり、やりたいこと色々だから、これからもよろしく！

今日の体重、64.80ｋｇ。
練習から帰って、シャワー、朝飯後の体重。

雨降らへんやん

今日は雨だし、ゆっくりするかーと起きたら、雨降ってないし。こんなん余裕で乗れたやん。
ま、しょうがない。

週明けは保育園の遠足もあるそうなので、仕事前にみんなで買い物へ。
以前に比べて、野菜の値段が落ち着いている。
レタスも軽いけど130円とか。サラダするにも量が欲しいので助かる。

今日の体重は、65.85ｋｇ
お菓子の量を減らし、フルグラも食べてしまったのでここから減ってくるはず。はず！

ターマックＳＬ７試乗できず・・・

さぁどこへ行こうと思いながら出発。
昨日の雨の影響で路面は濡れているけど、水溜りはない。

• 加西　55.25ｋｍ　2:04:44

なんとなーく加古川を渡って、加西方面へ。
そろそろ曲がって家の方へ向かおうかなーと思ったら、お知り合い登場。
今からkamipackさんと合流して岩谷峠へ行くそうな。
それなら家と同じ方向なので合流して一緒に行くことにする。

2人とも噂のターマックSL7なので、試乗をすすめられる。
そりゃ乗ってみたいけど、欲しくなっても在庫ないでしょうに
しかし、それ以前にサドル合わず・・・。

身長は自分よりちょっと低いのに・・・悲しい。

今日の体重は65.85ｋｇ　これが今の普通。

明石海峡大橋へ

今日は乗りたい！という気持ちなので、しっかり出発。
なんか海が見たいなーと思ったので南へ。


久しぶりに明石海峡大橋へ。

• 橋へ　44.23ｋｍ　1:49:29

それにしても南下するとよく信号にひっかかる。
やっぱり街は人が多い。6時過ぎに到着したら散歩や釣りの人がワラワラ。
みんな平日の朝から楽しそう、いいね。

今日の体重は、サイクリング後の体重で65.05ｋｇ。まぁ誤差＆参考値。

動く気がない日

昨日の夜、淡路島で買った日本酒を飲んだせいではないと思うけど。今朝も動く気がない。
この微妙な天気も理由かな。
自分のことなのになかなか思うようにいかない。

まあまた明日からね。

今日の体重は65.90キロ

子どものスイムスクール送迎

朝、お酒はぬけているけど、どうも走りに行く気にならないので、
そのまま二度寝。気持ちよく、すっきり眠れた。

夕方は子どものスイムミングスクールの送迎。
そして待っている間に自分の練習。

• スイム　1時間　1900ｍ

とりあえず泳ぐ。かき方、肘の抜き方とか色々と試行錯誤。
今度は行く前になんかユーチューブ見てから行こう。
今日も25ｍで何回かくか数えたらやっぱり30回ぐらい。
楽に泳げる方法をもっと考えよ。

今日の体重は66.9ｋｇ
旅行増量している。今月23日は健康診断だから、とりあえずそれを目標に。

淡路島へ 2/2

朝は近所を走りに行く用意をしていたけど、昨日しっかり飲んだのでゆっくり。

ご飯を食べてからは子どもらとホテルのプール。

2日連続で泳ぐなんて久々。いやーええ感じ。

その後はフラフラ。


淡路島牧場


鳴門の道の駅で昼ごはん。
早めに帰って、家でゆっくり。
あっという間の2日間。

コロナというても、道の駅はかなりの人。
早くフラフラ出歩き安い日々になりますように。

夜はスーパーで買ったフライを簡易調理。
ハイカロリー！

淡路島へ 1/2

雨は降ってないけど、そこそこ風が吹いているのでランへ。

• 近所　10キロほど　１時間オーバー

グルグル周回する気にならなかったので、神出まで足を伸ばしてのんびりラン。

帰ってからは家族で淡路島へ。
橋をわたってしばらくすると凄い雨。
しょうがないので、東浦で高速を降りる。
うずしお記念館が臨時閉て行き先迷子になったから、野島断層保存館へ。


神戸の壁って初めて知った

現物や説明の映像はインパクトが大きくわかりやすい。
YouTube、流行ってるの当然だなー。

このまま西海岸を下って、幸せのパンケーキへ。
ここで偶然シンゴさん夫婦と遭遇。5年ぶりぐらいか？！こんなことあるねんなぁw
予約してないといつ店内に入れるかわかりません、という話だったので悩んで、待たずに入れるテラス席へ。
ただ天気が悪化しても中には入れないらしいw
風が強く怪しいけど、パンケーキはすぐ出てきたので大急ぎで食べる。



プレーン、ノーマル、チョコ。玉子の感じが強くて美味しかった。

食べてからホテルへ移動。
今日は風が強く吹いたらしく明石海峡大橋が通行止めになり、キャンセルがたくさんでたとこのと。
行ったら、大変ありがたがられた。どこも大変だ。

さぁ明日はどこいこうかねぇ。

今日の体重は、計測忘れ、あらら。