加西

今日は家族を送り出してからスタート。

• 近所ウロウロ　46,15km 1:38:08 NP180w IF0.998 TSS162,1 89rpm (127) 140bpm (164)

権現ダムから加西方面へグルっと走って帰宅。

今日もサイクリングの中でコースなりに強度を上げる感じで。
股ズレのせいか左股が痛い。

今日の体重

67.05ｋｇ