久しぶりにバイク＆ラン
心配していたけど、今朝は晴れ。
キラキラの朝日の中、見土呂１周。
久々で脚は軽いけど、平凡な13"20というタイム。
まぁ練習してないからねぇ。
ランに比べるとバイクは追い込みにくい。
家族を送り出すときには雨が降っていたけど、しばらくすると止んだのでランも。
最初の1キロは足が重かったけど、だんだん動いてきた。
気持ちのところ150台で抑えて走る。
最後ちょっとだけダッシュ。
夕方ぐらいなら太腿の裏が痛い。
負荷をかけられた！ということで、いいのかな。
天気次第で明日はゆっくりしよ。
路面濡れてなかったら、軽くサイクリングしよ。
今日の体重
