昨日の夜は息子が２回ほどベッドから落ち、嫁さんは結局2人で床で寝ていた。自分はゴロゴロ転がる娘をベッドから落ちないようにしながら一緒に寝た。おかげて2人ともスッキリ寝られなかった。それでも朝5時前に起きて、ちょろっと散策。 誰もいなくて無音の…

世の中より遅れてお休みをいただく。 どこ行くかなーということで、行ったことのないところ&思いつきで富山へ。 金沢までは行くけど、そこから東はなかなか縁がないので。朝3時過ぎ起床で4時に出発。 新名神から名神へ。6時半前に賤ヶ岳SA到着。 みんな起き…

平成最後の日は嫁さん仕事、自分は定休日。 ということで、子どもと3人だけで過ごすレアケース。 まずは3人で洗濯。 なかなかの戦力。その後、どこへ行こうかと悩んだけど、ここ。 有馬温泉の有馬玩具ほにゃらら。 遊ぶ前に持参したオニギリで腹ごしらえ。金…

昨日は息子のお祝いでしっかり呑んだけど、家族よりも早く起きたので出発。 七曲りへ 34.11km 1:17:47 149w 108.9tss if0.920 連休のおかげか車も少ないし、やっぱり海沿いを走るのは気持ちがいい。 わざわざ止まって写真を撮りたくなってしまう。帰るとみん…

朝は家族よりちょっとだけ早く起きて見土呂へ。 見土呂一周 26.07ｋｍ 0:58:59 142ｗ 82tss 目標は13分台。今日は無事に達成。 なんとなくしっくりくるDHバーの握り方が発見できたので直線で練習しよう。帰ってからは家族で出かける。 前日奥様にどこいくー…

朝5時過ぎ起床。よし、どっか行こうかなとドアを開けると寒い。もう少し暖かくなってからにしよう。6時過ぎ、息子起床。はい、行けません。 とりあえず、お母さんと一緒が見たいというのでつけてから、ローラー台へ。 ローラー 40分 ローラー台にのせている…

久々に一人休みのため、バイク。 ペースはともかく長時間体を動かす練。 篠山から川代渓谷の辺りを回って帰宅。 半分まではまぁよかった、そこからはヘロヘロ、 脚に力が入らないー。最初は腹ペコのせいかもと思ったけど、食べても動かなかったから、ただの…

加太に泊まって、今日はみさき公園へ。 キリン サル山 クマ トラ オリに入ってないから、なんか見やすい。 ウチの嫁さんはエサをやるのが好きなので、子どもらはこのガチャガチャを回すので揉めるw動物園、遊園地、イルカショー、プールと色々あるけど、何を…

月曜に大阪での研修が終わってから、家族と合流して和歌山へ。 加太でクエを食べました。 なんか盛り合わせ お造り 鍋 握り 雑炊我が家ではフグと鯛の間みたいな感じという結論に至りました。 なんかもっと濃い感じかと思ったけど、あっさりといただけました…

定休日につきお出かけ。 初詣もしてないので、お嫁サンバのご要望で京都伏見へ。無料駐車場からテクテク歩く。 平日やけど外国人観光客で大賑わい。 昼ご飯を美味しく食べるために一生懸命上る。 本殿前はホンマに賑やか。火曜日は出町柳のふたばが休みで、…

昨日は嫁さんの実家で宴会。 正月休みも終わる嫁さんが俄然やる気を出して、呑む。おかげでたんまり呑んで、スコーンと寝れました。 ただ、このままもまずいので、出かける前に少しだけでもカロリー消費。 近所の海までラン。天気も良いし、ゆっくり走ったの…

23、24日と連チャンで忘年会。 両方とも10キロぐらいを走って参加。 今日は筋肉痛です。 太もも裏表がピリピリしてます。筋力足りてません。 これは3月の駅伝まで相当頑張らないとヤバい。 わかっていたけどヤバいwそんな体で今日は家族とクリスマス休み。 …

今日は休み。 予定は盛りだくさん。午前中、娘の保育参観。 2時間保育園で娘と遊ぶ！参加はひと家族のみ。 娘と遊ぶと言いながらよその子供達に絡まれ、 娘に怒られるw 遊び内容は家でやってることとかわらんけど、 友達もおるようやし、どうやって園で過ご…

なんか久々更新。 今日は休みにつき、家族で出かける。 タイトル通りに岡山県津山市へ。なんで津山がいいかというと、 ①ガンダムがある 中国道院庄インター降りてすぐ、久米の道の駅にあります。 ゼータガンダム、動かないし、光らないけど存在だけでテンシ…

今日は大井川鉄道、千頭駅へ。 目的はトーマス！ 実際に乗れるけど、千頭駅でのフェアに参加して到着待ち。 その間に、 ヒロ パーシー。到着したら、 人力で転車。 そして勢揃い。乗らなくても十分楽しめたけど、やっぱり乗ってみたいなw子供が喜ぶかなーと…

今日からようやっと夏休み。 仕事がトラブってホンマに休めるのか！？という週初めから、なんとか持ち直した。朝5時に静岡方面に向け出発。 今回はトラブったせいで、計画がほぼ無し。 行き当たりバッタリでゴー。 まずは愛知県モリコロパーク内のサツキとメ…

プールに連れて行ったことのない息子2をプールへ。 加古川海洋文化センターのじゃぶじゃぶ池、無料へ。 一階は遊べるところ、二階は図書館、外にお目当てのプール。 プールといっても水深30センチ。水遊びなので当然目は離せないけど気分的に安心。 特に怖が…

今日は休み。 最近子供らが妙にトーマス好きなので京都鉄道博物館へ。 ちょうどトーマスのスタンプラリーを開催中。 今週末に新名神が開通してもっと行きやすくなるけど、春休みになると平日でも混雑しそうなので早めにゴー。 特別鉄道に興味があるわけでは…

休み。なんやらかんやらで6時半ごろ起床。 もろもろ準備して、家族が起きてくるギリギリにちょっとだけラン。 ラン 0:15:00 2､51km 13rtss キロ5”58 128bpm 裏の池を1周だけ。脂肪少しぐらいは燃えたかなー。そこから朝飯食べて、娘を病院へ。 インフルは陰…

日曜日、一番最初に起きたのは息子、次は娘。 目覚ましをゆるーく6時に合わせたけど、眠気と子どもら両方に敗北。 これに勝たないと練習はできません。また明日ねー。 少し遅れのバレンタイン。娘が作ったらしい。イェーイ。 今日の体重

今日は珍しく一人休み。 とりあえず保育園へ子供を連れて行ってから近所をラン。 ラン 1:35:41 15,1km 76rtss キロ6"21 128bpm ゆっくりペースで普段なかなか行かないようなところを散策しながら。 草谷神社へ上がってみたり。 入ヶ池の歩道を走ってみたり。…

息子の熱発によりどうなるか怪しかった白浜旅行。 初日、しっかり食べて早めに寝たおかげかなんとか36,9まで下がりました。 さぁアドベンチャーワールドに突撃ーーの前に朝ラン。 ラン0:27:01 4,17km 20rtss キロ6"28 お宿の前の坂を上って下って終了。あと…

今日は家族で和歌山白浜へ。 昨日の夕方から息子が熱を出したので、どうなることかと思ったけど、なんとか熱が下がったので出発。 ただ息子の体調もどう変化するか分からないので、アドベンチャーワールドは中止にして、ゆるゆると白浜を観光。 昼はとれとれ…

今日は休み。出かける前にランだけちょろっと。 ラン 0:54:03 9､1ｋｍ 50rtss キロ5”56 128bpm いつものコースをキロ6分のいつものペースで走ってから、ちょっとだけ追加練。 久々にペースを上げてみる。時計は見ずに感覚だけで上げる。 まあまあしんどいぐ…

今日は珍しく一人休み。 てことで保育園へ行ってからバイクに乗ろうと思っていたら、ものすごい風。 なんかこれは危ないんじゃない？と思って、バイク中止。ランへ。 ラン 1:54:51 19､2km 103rtss キロ5”58 134bpm ぼちぼちのペースで町内をぐるっと。 こん…

正月休み最終日、今日はみんなで出かける。 その前にちょろっとラン。お腹が空いて、朝飯がモリモリ食えました。 そこから神戸新聞で見た波賀城を見に北上。 波賀町に入ると景色が一変、雪まみれ。 子供らは初雪体験。めっちゃ楽しんでた。 城へ行く道が雪で…

朝起きるとまだ腰が重い。 でも動き出すと動ける。立ってる間は問題なし。 まぁ最近のずっとこんな感じ。今日はうまいこと休めたので嫁さんとクリスマスやらの買い出しでウロウロ。 子供らは保育園に連れて行ったので、スムーズかつゆったりと買い物できた。…

今日は休み。朝はゆっくり練習なし！ とりあえず家族でIKEAからアンパンマンミュージアムの流れ。 その前に野暮用で妙法寺へ。 12日にやるイベントで使う須磨海浜公園の使用許可申請のために神戸市の西部建設事務所へ。 まだ空きがあるので興味のある方は連…

伊良湖とラブトラが終わって、ええ感じで気が抜けていたら、あっという間に二週間。 やっばー全然何にもしてないし。 練習もブログもええ加減再開しよう。今日は休み。 娘の七五三の買い物して公園行くかーみたいな感じでまったりしていたら、 おばあさんの…

今日は調子が悪くなって入院している友達のところへお見舞い。 まぁ元気そうでよかった。明日手術らしいからうまくいくことを祈る。 同じような年代やから、自分も体に気をつけなあかんなぁと思う。 健康診断の結果とかあんまり気にしてなかったけど、ちゃん…