キャンプ2日目早くも寝坊

キャンプイン２日目にして早くも寝坊。
目覚まし10分前に起きたので二度寝したら、もう6時前でした。
あそこで寝たらアカンかったみたいです。
先が思いやられるけど、なんとか20分だけローラーへ。

• ローラー　20分ちょい　NP98ｗ　IF0.504 TSS9.1 126KJ

軽く乗っただけという感じ。練習というよりも習慣化のため。
乗っておくと精神的にいいです。

家族を送り出してからＲＵＮ。

• 加古大池　10ｋｍほど　キロ5”04

BIKEのボリュームが不足なので、久しぶりに加古大池へ。
この時期のお楽しみ、カモが大量に遊歩道まで上がってきていました。

ペースは何も考えずに成り行きで。とりあえず走る。そんな感じでした。

今日の体重

急に減りすぎてビックリする、たまたまやろうけど。