加古大池ラン、あんまり心拍数があがらない

朝は微妙に寝坊したのでランだけ。
天気が悪くても３本ローラーしようと思っていたんだけどなぁ。

加古大池で２ｋｍアップ、３キロをキロ4”15、2ｋｍダウンのつもりで。

距離は短いのに思ったよりもうまくペース調整できず。
心拍数もガンと上がらなくなってきた。
そういう練習をしていないせいか、加齢か。
ガンとあげて、そのままキープみたいな走り方をしてたイメージなのでもどかしい。
練習しよ。