四度寝は回避してランだけ。 ラン 6.07ｋｍ 0:34:55 キロ5”45 走ってない割には気持ちよく走れた。 寒くなると布団からなかなか出られない。 意思の力だけではどうにもならないので、

さあ12月、今年もあとちょっと。 まずはこれだ！ アドベンドカレンダー。 朝から誰がめくるか争いがクリスマスまで続くw今朝は寝坊したからランだけ。 池3周 7キロぐらい あー朝は気持ちいい。今日の体重は65.7キロ

なんか起きそびれたのでちょっとだけラン。 池1周 2.5ｋｍ 朝飯後に久々に子どもたちとサイクリングヤッホー。 近所の池周りをフラフラ。 ある程度安心して走れるのが田舎のええところ。

今朝は雨が降るという予報だったので、ゆっくり。 一瞬降ってない？これならランできたかな？とおもったけど、ゴーーーっと凄い勢いで降っていたので、家にいて良かった。 腕立て15回4セットだけして、お腹を減らす。夜、嫁さんが唐揚げに使った油を拝借。 …

なんとなく今日からスナック菓子禁止を再発令。 これは効果がある気がする。 代わりにウイスキー復活。 まずはお値打ちなこのへんから。 ええのん飲み出すとキリがない。 でも、ええのんも欲しい。今日の体重 65.65キロ

今日の体重は66.30ｋｇ 人に会うと痩せたねーと言われるけど、数字的には全然肥満です。 もうちょいなんとかせんとアカンといいながら、特に気をつけてはない。 ドカ食いもしないけど、制限もなしです。今朝は起きたけど二度寝、しょうがないのでちょっとラ…

起きたけど2度寝。 バイクに乗れないこともなかったけど、ダラダラして遅くなったので今日もラン。 池3周 7.27ｋｍ 0:42:15 キロ5”48 1周目は撮影しながら。走るのに集中したのは2周目から。 とはいっても、ペースはのんびり。 www.youtube.com 今日の動画。…

無事に起きたけど、なんやかんやしているうちにウトウトしてそのまま。 まぁボチボチとやりますか。 ながらくほったらかしにしていた家の外にコンクリをうってもらいました。 元の砂利からすると見違えるような出来映え。

昨日はしっかり飲んだせいもあり、今朝はゆっくり。 また明日から。キャンプに対する憧れが日に日に増す我が家。 なんか使えるものないかと探したら、ちょっと錆びたニトリのスキレット発見w せっかくなので洗って、使ってみる。 焼きりんごのフレンチトース…

朝ゆっくり。 仕事行って、夜もゆっくり。 平和な1日。

今日も目は覚めたけど、動き出さず。 なんかまだ暗いとか、まだちょっと早いとか思って、布団に戻るような。 明日は起きたら、そこからは起きて過ごそう。 夜は昨日のカレードリア。お腹いっぱい。 ちなみに久々の体重は66.2ｋｇ。 明日は祭り宴会だから減る…

朝起きたら、なんか寒い。 そして微妙な時間。出かけてもあんまり時間ないなぁとか思い、 ウダウダしていると、さらに時間がなくなる。 結局ニュース見て、布団に戻って終了！また明日！ そんな日もあるさー。

天気予報的には曇りだったので、朝起きてみたけどダメ。 とりあえず軽く二度寝。たくさん寝て健康的だわ。仕事に行く頃には曇り、10時には晴れ。 すごいな10月10日晴れの特異日、体育の日。 体育の日に晴れるたびに、なんで日にちを動かすかなぁと死ぬまで思…

朝目が覚めたけど雨。 曇りかと思っていたのになぁ、残念。コロナウイルスの蔓延以来、ほぼ外食なし生活。 そんな我が家に恩恵があるのかは分からないけど、兵庫県でもGoToEatが始まるみたい。 gotoeat-hyogo.com なかなか公式ページが見つからなかったので…

今日の体重、66.2ｋｇ微増。 昨日の夜の飲茶パーティーの影響が少し。 明日こそ！しかし、乗らないと書くことが案外ない！

昨夜、奥さんから 「明日保育園の遠足でお弁当作らないといけないから、朝はでかけないで娘0見といてー」 とお達しをうけていたので、じゃあ弁当作る前まで出かけよう！と就寝。 無事に朝3時には起きたので、もうちょい寝ようと二度寝。 すると次に起きたら…

今日は雨だし、ゆっくりするかーと起きたら、雨降ってないし。こんなん余裕で乗れたやん。 ま、しょうがない。週明けは保育園の遠足もあるそうなので、仕事前にみんなで買い物へ。 以前に比べて、野菜の値段が落ち着いている。 レタスも軽いけど130円とか。…

昨日の夜、淡路島で買った日本酒を飲んだせいではないと思うけど。今朝も動く気がない。 この微妙な天気も理由かな。 自分のことなのになかなか思うようにいかない。まあまた明日からね。今日の体重は65.90キロ

夜1時30分頃、娘0の泣き声で目覚める。 それと同時に、急ぎの仕事を思い出す！そのまま起きて、ちょっと仕事。 そこからどうにも眠れない。 しょうがないのでチラチラスマホ見ていたら、いつの間にか寝落ち。 ということで、今日は活動なし。 台風が来るけど…

とりあえず1時半？ぐらいに一回起きる。 次は目覚ましで起きたけど二度寝、すると次は6時前。 またしても寝坊だ。冷房のせいか、どうも目覚めのリズムがよくない。 と、言うてもしょうがないので、子どもらが起きてくる前に走りに行く。 池3周 7.36ｋｍ キロ…

たしか3時に目が覚めて、次起きたら6時半。 もう、これではダメだ、出発できない。 ということで、気を取り直して朝飯食べて、仕事まで公園へ。 案外涼しくて気持ちよく遊べた。 子どもらは帰ってプール。羨ましい。夜は株主優待でもらった牛タン。 思ったよ…

ちょっと寝坊して、走ろうかと準備していたら、子供らが起きてきた。 しまったあああ、出られへんやん。まぁしょうがない。 寝坊した自分が悪いしねー。夕方に息子とお米の精米へ。 お米をつくのは男子のつとめです。その間に娘はピアノの体験レッスン。 親…

今朝はラン。 裏の池 7.36ｋｍ 0:43:16 キロ5”53 6時をすぎると日差しが強くなり、それが暑い。気温的にはまだ大丈夫。 軽く走って終了。今日の体重は65.8ｋｇ。この調子でよろしく。

今日からリスタートのはずが、よく眠れすぎて動かず。 暑くて、夜中眠れなかったせいかな？これはこれで困った。 娘6作、ハンバーガー。今日の体重 66.45ｋｇ

社会復帰初日、店はバタバタであっという間に1日終了。 夕方には家族も帰ってきた、やっぱりバタバタ。

朝起きたけど、体が動くのを嫌がっているのこ、リビングから脱出できず。 暑さと継続的に体動かすのに、体が慣れてないわー。 追い込んだりはしてないから、毎日動きたいところやけど、そこは体調と要相談で。今朝の体重はまぁ予想通り。 ジワジワと減らして…

練習再開5日目。 今日はラン。走るほうもたまにはやっとかんと。 池グルグル 10.31ｋｍ キロ5”47 0:59:41 朝起きてすぐなのでペースは全く気にせずに走る、いつも通り。 近所のおっちゃん、おばちゃんに挨拶をしながらグルグル。 自然とペースはあがるけど、…

梅雨明け3日目、すでにヘロヘロw 寝坊したこともあり1時間ほどで撤収。 見土呂1周だけ 26.16ｋｍ 1:05:24 上半身がだるくて、ウロウロする気にもなれないのでサラッと。 根本的にスタミナがない・・・。 まぁこればっかりはどうしようもないので、楽しく乗り…

どうも3日活動すると休憩したくなるみたい。 こどもらの練習は日曜だけ休み。 今日は鉄棒も追加。 逆上がり、できないことはないけど、失敗もする。 ちなみに小学生の時はできなかったw成長してるな、僕。夕方にみんなで散歩。 明日の朝はどっか行こう。

路面が濡れているし、今日はランするかーと思ったが、どうにも腰が痛い。 寝相が悪かったのかな、しょうがないので自宅待機。あーもったいない。 ま、こんな日もあるかー マスクをすこし加工。個性ださないとね。