朝起きて、いつまでたっても脚のパツパツがとれないので休み。 代わりにストレッチポールで脚をほぐしまくる。あれま、すると脚が軽くなったような感じ。 なんだ、これで毎日ほぐしておけばよかったのか。明日からは元気にやれそう。 子どもらの練習は継続。…

雨予報ということで朝から動く気なし。 それでも起きると雨が降ってないので軽く走ろうと準備していたら、息子が起きてくる。 せっかくなので散歩に行こうぜーと2人で出かける。 しかし、1ｋｍも歩かないうちに帰る！というので仕方なく戻る。 もうちょい頑…

思ったよりも雨も降らなかったけど、引きこもる。 朝ごはん 昼ごはん 晩ご飯 今日はアルコールなし。 今日の体重 69.25キロ あれ、食べ過ぎか？これはマズい。

昨日は予定通り、食べすぎ飲みすぎたので体重増。 一人だと止めてくれる人がいないので、ダメなのです。ええ歳してなさけない・・・。 サイクリング 43.77km 1:46:44 今朝は仕切りなおしでサイクリング。通勤の車に気をつけながら北区の衝原湖まで。 陽が登…

さあ、休み！引きこもり推奨だけど、子どもたちの不満はマックス！ ということで、人がいないところへ行こう！ まずは小野へ桜。この前下見したからバッチリ。 今日も人は少ない。家族で散歩。次はリクエストがあったので公園。 これも人がいない遊具のない…

引きこもり中の息子3の流行は塗り絵。 おちゃらけキャラやのに、塗り絵の時だけは一心不乱にやってる。 今日の練習 朝の体感の寒さは冬場とあまり変わらないなぁと思いながら出発。 とはいえ、シューズカバーも外し、グローブもデフィートの軍手に変えている…

今朝は娘0が起きて、サイクリングヤッホーできなかったので、代わりにチーズケーキ作り。 混ぜて、 皿に入れて、 焼く、以上。簡単なお仕事です。 自分で作ると安いし、砂糖も調整できるし、大量に食べられますw 今回は砂糖を調整しすぎて、全く甘みがなし。…

緊急事態宣言が出て、どうにもサイクリングするのに気が引けるのですが、 健康増進のために一人で走っています。この湘南ベルマーレサイクリングのチームのフェイスブックを見て、 なるほどこれなら行っても大丈夫かなと思ったので、参考までに。 www.facebo…

なんとなくバイクに乗りに行く気分にならずラン。 池３周 7.37ｋｍ 0:42:32 いつもの池3周。早い時間ではないので年配の方が同じように散歩中。 このへんは宣言が出た後もいつも通り。 桜はまだまだ元気。 今日の体重 67.65ｋｇ

今日から子どもらは保育園を自主休園。 なかなか踏ん切りがつかなかったけど、町内に感染者が出たので決断。 幸い、嫁さんが育児休暇で家にいることが助かった。 家族全員に色々と負荷がかかるけど、命には代えられない。 まぁ家にいることを楽しむ、家族で…

いよいよ明日に緊急事態宣言が出そう。 どうなるのかな、出てから考えようとは思うけど、なんだか不安。 考えてもしょうがないから、目の前のことから片付けていこう。 今日の練習 今朝は曇川へ。インスタでもよく見かける町内の桜スポット。 そんなに早くな…

ついにうちの町内でもコロナウイルス感染者が出た。 www.kobe-np.co.jp 田舎でも関係ない。明日月曜日から色々な変化が起こりそう。 いつかは来ると思っていたけど、やっぱりドキドキする。 自分もそうだけど、家族が心配。 今日の練習 朝出ようかなーと思っ…

ボチボチに起きて出発。 花見ウロウロ 33.31ｋｍ 1:22:22 早起きではないけど、世の中の人よりは早いので花見スポットにも人の姿はなし。 この土日が一番よさそうだけど、花見宴会は無理ね。 でも、花を楽しむことは十分できるかな。 こういう時に一人でフラ…

今日から新年度。さぁコロナどうなるかな。 子どもらは保育園のクラス替え。今年は3-5歳児まで全部まぜこぜの異年齢。 娘5と息子3は同じクラス。 ちょっと安心かなと思っていたけど、娘曰く「緊張した」。 そら子どもでも最初は不安でドキドキするよな。 今…

今日の我が子。 急に手を食べ始めた。 今日の練習 5時過ぎにウトウト目覚めて久々に出発。 河川敷 39.55ｋｍ 1:35:29 7度 ひと月ぶりのバイク。どこ行こうかなとふらふらし結局河川敷へ。 みんな元気に散歩してはる。 久々のせいか、乗ってるうちに腰がカチ…

昨日、育休中というタイトルで書いたけど、育休明けしますｗ 先月に子どもが生まれてから、最初はバタバタ、本当にバタバタ。 でも途中から一人お祝いと称して、禁止していたスナック菓子やらを食べて一人宴会。 そこから先週奥様が帰宅するまでダラダラ。 …

一人で家にいると自由というより寂しさが勝つなー。 今日の練習 またまたジョグのみ。 近所うろうろ 10.3ｋｍ 1:00:47 キロ5”54

今日からしばらく一人。 やりたい放題なのだけど、一人だとどうものんびりしがち。 朝もゆっくり、夜もゆっくり。静かな時間を堪能。 もったいないけど、これは性分だなぁ。 今日の練習 ゆっくり起きて、ゆっくりラン。 池ラン8.51ｋｍ 0:52:36 キロ6”11

昨夜は子どもたちも3人生活2日目ということでちょっと落ち着いていた。 息子も泣くことなく、嫁さんの代わりに娘に甘えていた。娘は迷惑そうだったけどｗ 朝は娘がなかなかご飯を食べない。うーん、味噌汁がイマイチだったのかな。 こうなると保育園へ行くの…

昨夜は布団に入る前から、子どもたちギャン泣き。 娘は途中で諦めて一人で寝だしたけど、息子は寝る→泣くの繰り返し。 最後は泣き疲れていたけど、こっちとしてはなだめるしかなく、 母の偉大さ、自分の無力さを痛感する夜だった。 まぁいっつも母親に引っ付…

朝練した後、楽しみであり憂鬱なのがシャワー。 暖かくて気持ちいいけど、風呂場に行くと寒い。 今年は暖かいとはいえ、風呂から出て体を拭く時が寒い。 なんとかならんかなーと、ずーーーーーーっと思っていて、ふと風呂場の換気扇のスイッチを見るとなんか…

長かった宴会ウィークが終了して、今日から通常営業。 改めてリズムの作り直し。嫁さんが産休に入ってから3週間ほどたつけど、年末年始を挟んだこともあり、気持ち的に全然落ち着かない。 本当に来月これで産まれてくるのかー。どうなるんだーこれからの生活…

今日は昼から休みをもらって、明石で友人の結婚のお祝い。 子連れ参加の可能性もあったので昼間に宴会できる場所を色々と探しました。 結果、明石で少人数でも貸切ができ、プロジェクターあり、持ち込みオッケーのええ店発見。 morishin-party.gorp.jp ここ…

最近、寝ぼけた息子がよく布団に紛れ込んでくる。 横になるとキックされるし、たまに枕を奪いに来るのでゆっくり眠れない。 夜中も何度かが目が覚めるのでたまらん。 その影響か目覚ましを止めても動けず。 ちょっと早いなーと思っても、目が覚めた時に布団…

昨日は1時頃就寝。 ホテルの部屋で話していたけど、いつも10時には寝る自分にはキツい。ビールも飲んでるし。 みんなと話しながら、部屋の隅で丸まって寝てましたw朝も走るつもりでジューズを持って行ったけど、 眠いし、酒も残っていたので大人しくする。え…

朝からバイクに乗ろうと思っていたけど、目覚めず、起きず。 今日は休みだけど昼から仕事で大阪なので、それまでに軽く乗る。 正法寺展望台へ 36.25キロ 1:31:30 1度 明るい間に走れるので眺めのいいところへ。 三木正法寺展望台へ。 久々に来たけど、こんな…

4時半起床、今日はITK練で小野８の字周回。 メンバーは自分以外はとにかく速い人ばっかり。 こんなメンバーと走れて本当にありがたい。 小野８の字 74.11ｋｍ 2:41:14 4度 5時半に見土呂集合で出発。 最初はまだついていけたけど、周回に入って2個目か3個目…

目が覚めた記憶はあるけど、二度寝。 遅くなったけど、家族は日曜は起きてくるのが遅いし迷わず出発。 今日は久々に橋を見に行こうと思い、明石へ。 明石海峡大橋へ 42.42ｋｍ １:45:17 4.4度 ６時過ぎていたけど、まだ暗い。 神出から国道175を南下、車は少…

昼、仕事をしていると嫁さんから電話。 息子３がマーブルチョコを鼻に詰めたらしい。 嫁さんは怒っているし、どうしようかと困っていたけど、思わず笑ってしまった。 幸い、鼻をフンとやったら出てきたらしい。 娘はこんなこと無かったのに、男ってやつはホ…

raphaが最終値下げしている。 www.rapha.cc 年末に16000円で買ったpro team training jeasyがさらに5000円ぐらい安くなっている。 それでもSサイズの在庫があったので、購入早かったなぁ。 また来年欲しいものがあったら、このタイミングを覚えておかねば。 …