明日は雨のようなので早めに出発。 目覚ましは4時だったんだけど、まぁええだろう。 今日は見土呂2周、13”27と13”26。2周目の方が早くなるはずなのに遅い。 昨日軽かった気がする脚が今日重かった。 それを差し引いてもまだまだだなー。 あんまり乗ってなく…

今朝は見土呂へ。 涼しくてええ朝。1周を13”20で周って帰宅。 久々のおかげか脚は軽め。それでもタイムが変わらないのがツライところ。写真を撮るために近所をウロウロしたけど、適当な池がない。 稲美町の池の看板はとにかく写真が撮りにくい場所にあるｗ …

天気がもちそうだったので見土呂まで。 帰りに芦池で。5月頭に長女の手と足にイボ。 2週間開けてから次の治療に来てくださいと言われたので近所で受診。 ウイルス性でうつるらしく、2個だったのが3個に増えた。 液体窒素で壊死させるのがいいらしく、その作…

雨が降ってこなかったので出発。 すると出発したとたんポチポチ降ってきた。もう気にせず走る。 近所 25.48ｋｍ 0:58:39 最近走っていても、あまり写真を撮るポイントがないのでまず1枚。 普段はひっかからない加古川線の踏切。 見土呂へ行こうと思ったけど…

久々に鴨池へ。肌寒いかなと思って、長袖ジャージで出発したけど暑かった。 ダラダラ過ごしているうちに、とてもいい季節に突入していた。 日の出がもう5時前やしね。ええ季節。 鴨池 43.68ｋｍ 1:35:12 膝に気をつけながら。今週はちょろちょろ乗って150ｋ…

本日は定休日。 保育園組は休み、小学生は登校。 いよいよそういう時期が来ましたか。長女を見送った後、出発。 初アイガー。 ここで家族と合流して、バイクは車へ。 パンを買い込んで公園へ。川代公園、丹波市の方。 吊り橋を渡って、途中からサイクリング…

今日は自分以外は全員休み。この生活のリズムが我が家では一番しっくりくる。 とりあえず、みんなが起きてくる前にバイク。 久々に鴨池へ。 いつの間にかラックがあり、オノイチの拠点の一つになっていた。 たまには反対側の池も。帰ると息子がドラエモン鑑…

昨日学校から帰って、しんどいしんどいとウダウダしていた長女。 朝、自分が走りに出ようかと思ったら起きてきた。 まだしんどそうだけど、リビングでプリキュアを見だした。 学校どうするかなーと思いながら出発。 池2周 5ｋｍ キロ6”14 0:31:15 どうにも体…

今朝、目覚めるけど体が重くて、早朝はなし。 どうも肩甲骨というか背中がだるい。心当たりは腕立て伏せしかない。 腕立て伏せでなぜ肩甲骨が？！とも思うけど、そこを動かすようにやった覚えはあるｗ てことで、小学校と保育園へ行った後、バイク。 見土呂1…

脚、腕両方に筋肉痛が残っているので久々にサイクリングヤッホー。 といっても、１時間ほどなので見土呂を１周して帰宅。 帰りは加古大池へ。天気の割に肌寒いけど、いい季節になってきた。今日の体重 よくわからないけど、ドーンと減る。

久々に家族が出かけたので、仕事前にサイクリングヤッホー。 小野の川沿いの桜の開花状況をチェック。まだもう少し先みたい。 ただ8時過ぎにはガードマンが立っていたので、シーズンはシーズンかな。 歩いて見に行く人もチラホラ。また平日に来よう。帰りに…

今朝のサイクリングヤッホーは見土呂を2周。 帰りに加古大池へ。 風がキツくて、バイクが倒れる。冬より春の方が要注意やわ。 insta360onexをヘルメットにつけると 最近楽しく遊んでいるオモチャ、insta360onex。 世の中的には型落ちですが、必要にして十分…

今日の体重 ようやく67キロから脱出。 でも明日は食べていい日に設定してるのよなー。 どうしたもんか。今日は久々に鴨池へ。 9時ぐらいだけど暖かくて気持ちがいい。 ただ風が強く写真を撮っていたらバイク転倒（＞＜） 気をつけないと。 昨日も少し乗った…

久しぶりに鴨池へサイクリングヤッホー。 夜明け前でもきっちり撮れる型落ちでもiphoneやるなー。 今日は野鳥がよく鳴いていた。なんかええもん聞けてよかった。帰ってきてもなかなか起きない子どもらともサイクリングヤッホー。 こっちは切り上げて帰ってき…

今朝も家族が起きるまでに出発。 思ったよりも寒くないけど、買ったばかりのraphaのジレを試す。 なかなか快適。値段は高くても、機能性と見た目が長く使うポイント。 安物買いの銭失いは過去何度も繰り返してきましたので。 時間もないので近所をサラッとサ…

さぁいよいよ今日からお嫁サンバが育休明けで職場復帰。 こっちも忙しくなる。 2月に入ってからの毎晩のチートデーにもおさらば。 生活のリズムを変えていこう。まずは朝活の再開から。みんなが起きだす前に見土呂1周。 出発も暗い、帰っても暗いので写真は…

寝落ちはしたものの二日酔いもなく無事起床。 仕事なので朝ごはんをいただいて、帰宅サイクリング。 加古川河川敷経由で帰宅。途中で加古大池へ。 太陽が出てポカポカ、暖かいって幸せだ。

まさか今年の初サイクリングが2月になるとは・・・。 なんとなく寒さを恐れて朝起きても出発しない日々とも今日でお別れ。 娘の誕生祝を行うためお嫁サンバの実家へ移動。15時過ぎに出発だったので暖かい。 サイコンでは出発時15度のぽかぽか。長袖ジャージ…

なんか寝付きの悪い夜。 3時に目が覚めてから、まだ早いと寝ようとするけど寝られない。 でもいつの間にか寝ていて、起きたら6時。遅いわ〜。 急いで準備して出発。 天気次第では今年最後。 なんか体の中がモヤモヤしている感じがするから、明日もまた走りた…

今朝は金曜日にマツイ商店で色々とメンテナンスしてもらったので試運転で見土呂へ。 見土呂2周 35.68ｋｍ 1:21:03 帰りは安定の加古大池。メンテナンスの内容はというと、チェーンとフロントのブレーキパットを交換。 ついでにコラムカット＆長らくお蔵入り…

2日ほどのんびりしたので、今日こそは出発。 見土呂4周 １:52:46 49.16ｋｍ ネックウォーマーにジレも追加で完全防寒で出発。 何も考えずに見土呂を4周。 15”44、15”07、14”57、14”33 一定のつもりだけど、ビルドアップ気味。 後半は明るくなってきて自然に…

寒そうやけど、無事に出発。 見土呂2周 35.44ｋｍ 1:21:13 走り始めてみると意外と大丈夫。顔をしっかりガードしているおかげかな。 見土呂を2周、15”09、14”20。タイムは気にしないでおこう。なんか写真撮りたいけど、止まるのが面倒。 帰りに加古大池へ。…

起きてから、何も考えずに準備して出発。 たんたんと行動する作戦大成功。 見土呂2周 33キロ 1時間12分 ある時間の中で効率よく乗るためにはやっぱり信号の少ない周回コース。 ということで安定の見土呂。河川敷往復でもいいけと、この時期は街灯がない河川…

今朝は無事に起床、集合場所のセブンへ。 加西 44.274ｋｍ 1:33:29 セブンでお二人と合流して、加西方面へ北上。 桑原田の信号で離脱。一緒に走ったの30分ぐらいw 短い時間でも他人と乗ると色々と自分との違いが見えて、おもしろい。 同じ道を同じスピードで…

三度寝は回避して少しだけバイク 小野 27.7キロ 1:06:12 見土呂から小野へ抜けてグルッと回って帰宅。 走り始めだけちょっと寒いけど、すぐになれる。 布団から抜け出すこと思えば、とても暖かい。帰ってからは家族でタカミクラ登山。 登山といっても、志方…

三度寝は回避して遅いけど出発。 日の出前、空気も澄んで東の空は好きな感じ。 晴れてええ感じなのかと思いきや、北西へ行くとモヤ。 定点の鴨池もモヤ。なにも見えない。天気いいのに自転車が濡れる日。夜は家族で忘年会。 メインはブリ。 来年は外で友達と…

寒いような気がしたので、今日から耳当てありで。 加古川~三木 36.68ｋｍ 1:30:28 加古川まで来ると凄い霧。 これは雲海的なもの見れるんじゃないと思い、正法寺山へ。 ただ、ここまで来る山の上がみえないぐらい。 さすがに無理かなーと諦めて、三木周辺を…

うっかり寝坊。二度寝はしたけど、三度寝は回避。 11月ラストだし、短い時間でも走りに出る。 神出 22ｋｍ 0:51:57 神出山をぐるっと回って帰宅。寒そうな気がしたけど、まだ大丈夫。 ホンマに寒いのはやっぱり年明けの2月とかだなと改めて思う。 2011年11月…

今日は深夜から明け方にかけて娘の夜泣きがすごかった。 1時、2時までは知ってるけど、嫁さん曰く1時間おきには泣いてたみたい。 4時半の時にようやく自分が対応して、オムツ交換して寝かしつけ。そのまま出発ｗ 加古川河川敷 40.77ｋｍ 1:33:18 寒さを感じ…

今日は休み、まず朝出発。 夜明けが近づくとなんかホッとする。 定点観測、鴨池へ。 池の紅葉も色づいてきている。帰って、子どもらを保育園へ送り出してから今日は再出発。 2時間ほどだったので近場で。 明るいBe kobeもええ感じ。帰ってからは奥さんと買い…